[...] i plecy spompowane ostro ;-) W sumie wszędzie trochę dołożone, więc jest dobrze ;-) /SFD/2016/11/8/b10cffdef8d14ebda24dedc2d4cda4de.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] dobiły. Na barki nie dodawałem, ale poszło bardoz lekko, gdzie ostatnio ledwo zrobiłem ;-) https://www.youtube.com/watch?v=NQWNXqTLttU SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] No i całej dzisiejszej ekipy %-) /SFD/2016/11/11/3d207c8efe154b3ab905291fc66a97c3.jpg /SFD/2016/11/11/a18911a1b24a4952b4b452899bedce99.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] u WK, bardzo fajna rada ;-) ), no i wiadomo, spinać poślady, a nie ciągnąć prostownikiem. https://www.youtube.com/watch?v=z4QRWCr89nM SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] po wczorajszej szamie pompa dopisywała %-) Siłowo też całkiem nieźle, gdzieniegdzie dodane. Teraz jutro off, i od wtorku prio na nóżki :-D SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] było to utrzymać %-) Podsumowując - trening mega! https://www.youtube.com/watch?v=VK**7GwxOxc https://www.youtube.com/watch?v=0OjRCDsRQNk SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] Odwodzenie na maszynie 8x12 45kg Trening wczorajszy. Wszystko fajnie weszło. Pompa może nie jakaś ogromna, ale zakwas dzisiaj duży %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] wczoraj. Zajazd mega. Ciężar w przysiadach nieduży, zapas spory, ale kondycha siadała %-) Reszta na dobicie, aż na bełta się zbierało %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] jedyne co przychodzi mi do głowy to gainer, którego używam 1 raz w życiu, i od kiedy zaczałem, zaczęły sie tez te jazdy po treningu... SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] też Panowie za rady, bo odlałem trochę gainera, wsypałem rodzynów i WPC w zamian, piłem wolniutko, i dzisiaj wszystko 100% ok :-D Więc to musiała być wina tego ;-) Filmik z przedostatniej serii siadów, i noga po czwórkach :-D Kable dobrze wywala, cały bok uda, dwójki, nawet coś na dupie wychodzi %-) https://www.youtube.com/watch?v=4OdA9jQjZhY [...]
[...] ;-) Plecki też dobrze przeorane. Jedynie mega domsy na dupsku i czwórkach przeszkadzały %-) https://www.youtube.com/watch?v=nZ6p7hL03AM SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] bardziej siłowo, dobrze dostały. I tricek lekko, mały ciężar ale to starczyło ;-) /SFD/2016/12/3/e812a66b0f03408fa51da7a02b22a208.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] Wypiska z wczoraj. Nogi jak zwykle ostro zajechane. Siła szybko idzie do przodu, w SQ dołożone 5kg a poszło znacznie lżej niż ostatnio ;-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] dzień nóg już mam 580g węgli, w inne DT 480. I mam wrażenie jakby fat jeszcze lekko zleciał, może przez to że mięśnie bardziej nabite :-D SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] wycisk na barki z lekkimi problemami. Tricek po treningu już prawie wybuchał %-) /SFD/2016/12/7/f9993a43fdcc4643ac07b965de9efade.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] %-) Trochę słabe ujęcie, ale na lewej coś tam widać że ta dójka jeszcze zalana nie jest :-D https://www.youtube.com/watch?v=IGrVEpeQktM SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] tygodnia na tydzień robię się sporo większy, więc chyba jest dobrze ;-) Pompa największa chyba na łapach, po treningu aż jak nie moje %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
[...] Pompa duża, ale już taka nienaturalna, przeszkadzająca w ćwiczeniu. Mimo to, kg oczywiście dowalone ;-) Dzisiaj off i jutro nóżki ;-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
